筋肉量を増やしてダイエット効果!EMSフィットネスマシン

ダイエットにもなる!最強の健康器具

自宅で出来るエクササイズ!手軽に便利な健康器具を紹介!

電気で筋肉を刺激して鍛える!

EMSフィットネスマシンは、電気で筋肉を刺激して鍛えようという健康器具です。EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の略です。

筋トレを行うことなく筋肉を鍛えることのできるフィットネスマシンということで、一時期すごく流行りました。「面倒な運動はしたくない。だけど、筋肉は鍛えたい!」と考える人達が購入したものと推測します。

EMSフィットネスマシンの使い方はとても簡単で、ベルトをおなかに巻き、スイッチを入れるだけです。電流が流れて、筋肉が刺激されるというものです。

ほかに、シールのようなパッドを張るタイプのものもありますから、使いやすい方をお選びください。

いろんな部位を鍛えることができるという点では、パッドを張るタイプの方が用途が広いのではないでしょうか?

EMSフィットネスマシンの欠点

EMSフィットネスマシンには、欠点があります。まったく効果がないというわけではありませんけど、思った以上の筋トレ効果が見られないというものです。

人間の身体は、電流を流すだけで鍛えることができるほど単純なものじゃない、ということでしょう。

EMSフィットネスマシンで、普通に筋トレした人のような筋肉をつけるのは無理があります。しかし、電流を流すことで筋肉を収縮させることはできますから、一定の効果はあるでしょう。

目に見える効果が感じられないため、どこの筋肉に働いているのかよくわからない……というのが、EMSフィットネスマシンを使用した多くの人の感想のようです。

ダイエット効果はあるのか?

EMSフィットネスマシンを使ってダイエットしたいという人は、少し遠回りになるかもしれません。

ダイエットを行うには、全身の筋肉量を増やして基礎代謝を上げる必要がありますが、EMSフィットネスマシンで増やせる筋肉量は限られているので、マシンだけで痩せようと思うと時間がかかりそうです。

やはりダイエットを成功させるには、食事制限と運動の二つを行う必要があり、サブ的にEMSフィットネスマシンのような健康器具を使う必要があるということでしょう。